Spokój, równowaga, poczucie bezpieczeństwa, kontakt społeczny, wsparcie, komunikacja – lepsza jakość życia.
Safe and Sound Protocol SSP to trening słuchowy stworzony przez dr Stephena Porgesa by wspierać układ nerwowy w samoregulacji, radzić sobie z przeciążeniem emocjonalnym, sensorycznym, społecznym i wracać do równowagi, a także budować swoją odporność psychiczną. Składa się z trzech 5-godzinnych treningów słuchowych, polegających na słuchaniu odpowiednio przefiltrowanej muzyki. Słuchanie może odbywać się w gabinecie w obecności terapeuty lub w domu z połączeniem z terapeutą online. Trening pozwalający regulować swój stan fizjologiczny, aby czuć się emocjonalnie zrównoważonym, stwarza możliwość większego zaangażowania społecznego i skutecznej terapii, dlatego jest wsparciem dla prowadzonej terapii logopedycznej czy psychologicznej.
Komu może pomóc Safe and Sound Protocol SSP?
- Trudności w regulacji emocjonalnej
- Problemy w radzeniu sobie ze stresem
- Trudności społeczne, w kontakcie społecznym
- Spektrum autyzmu
- Mierzenie się z lękami
- Przeżycie traumy (także trauma okołoporodowa, wczesnodziecięca)
- Nadwrażliwość słuchowa i inne trudności w przetwarzaniu dźwięków mowy, fonofobia
- Opóźnienie rozwoju mowy
- Zaburzenia rozwoju mowy
- Zaburzenia głosu (afonia, dysfonia)
- Jąkanie
- Mutyzm wybiórczy
- Zaburzenia snu
- Problemy jelitowo-trawienne: zespół jelita wrażliwego, bóle brzucha o nieznanej przyczynie)
- Wybiórczość pokarmowa i zaburzenia odżywiania
- Nadpobudliwość, ADHD
- Słaba koncentracja uwagi
Nasze układy nerwowe są obecnie bombardowane różnymi bodźcami, które nie zawsze jesteśmy w stanie przetworzyć. Tracimy poczucie bezpieczeństwa i przewidywalności w dobie zmienności świata. Bywamy rozdrażnieni, nasza odporność psychiczna jest nadwyrężana, często doświadczamy izolacji i ograniczamy kojący kontakt społeczny.
Jakie efekty daje SSP?
Lepsze samopoczucie
Ukojenie emocji, równowaga, poczucie bezpieczeństwa, zamiast rozdrażnienia, przebodźcowania, niepokoju.
Jasność umysłu
Myśl jaśniej, miej otwarty umysł, ucz się lepiej, bądź kreatywniejszy, zamiast zamykać się poznawczo, czuć się przytłoczonym i bezradnym.
Bądź w kontakcie z innymi
Bądź otwarty na innych, empatyczny, ufaj, zamiast żyć w dystansie i odcięciu od ludzi.
SSP to trening słuchowy zapewniający odpowiednią stymulację nerwu błędnego będącego częścią autonomicznego układu nerwowego, co pozwala nam uelastycznić się w przechodzeniu pomiędzy stanami równowagi, walki-ucieczki czy zamrożenia. Pozwala wspomagać układ nerwowy w nauce wracania do poczucia bezpieczeństwa, równowagi poprzez stymulowanie ucha wewnętrznego za pomocą odpowiednio przefiltrowanej muzyki, która pozwala nam wracać do lepszego funkcjonowania. Układ nerwowy zaczyna adekwatnie reagować, lepiej radzi sobie z obciążeniem stresem i emocjami, wraca do psychofizycznej równowagi.
Specjalnie przygotowane ścieżki muzyczne zawierają muzykę pomagającą układowi nerwowemu lepiej odbierać i reagować na wskazówki i sygnały płynące ze środowiska. Trening SSP realizowany jest poprzez 3 etapy 5-godzinnych treningów. Realizowane są w miarę potrzeb i możliwości pacjenta: przez godzinę lub po pół godziny. Treningi to:
- SSP CONNECT – rozgrzewa układ nerwowy i przygotowuje poprzez powolne wprowadzenie przyzwyczajające układ nerwowy do oddziaływań treningu i dające poczucie bezpieczeństwa oraz lepsze samopoczucie.
- SSP CORE – to ćwiczenie pobudzające układ nerwowy i otwierające go na budowanie przestrzeni i osiągnąć mniejszą wrażliwość oraz większą odporność psychiczną.
- SSP Balance- przedłuża stabilizację układu nerwowego i podtrzymuje poczucie spokoju i uziemienia.
Wyniki badań naukowych programu: https://integratedlistening.com/research/#SSP
Autor SSP – dr Stephen Porges o SSP: