Terapia ADHD w Artyście Mowy – czyli co dalej po diagnozie ADHD?

Po diagnozie ADHD kolejnym krokiem może być odpowiednio dobrana terapia, która pomaga lepiej radzić sobie z trudnościami w koncentracji, organizacji, emocjach i codziennym funkcjonowaniu.

Nie leczymy „etykiety”. Pracujemy z człowiekiem

ADHD nie znika dlatego, że ktoś dowie się, że je ma. Diagnoza daje wiedzę o tym, co się dzieje, jak działa nasz mózg i ciało w obliczu codziennych wyzwań i zwykłych zadań.  Terapia pozwala znacznie poprawić sposób funkcjonowania, nauczyć się rozpoznawać swoje potrzeby, korzystać ze swoich mocnych stron i budować strategie, które rzeczywiście działają.

W Artyście Mowy patrzymy na człowieka szerzej. Działamy w kilku obszarach, dopasowując się do potrzeb danego klienta. Terapia to:

1. Psychoedukacja

Najpierw chcemy, żebyś rozumiał/a, co się z Tobą dzieje i dlaczego.

Rozmawiamy m.in. o:

• mechanizmach ADHD,
• uwadze,
• funkcjach wykonawczych,
• motywacji,
• emocjach,
• przeciążeniu,
• śnie,
• organizacji codzienności,
• mocnych stronach.

Wiedza nie rozwiązuje wszystkiego, ale bez niej trudno zbudować dobrą strategię.

2. Strategie wspierające

Uczymy się przekładać wiedzę na codzienne życie.

Pracujemy m.in. nad:

• planowaniem,
• organizacją,
• zarządzaniem czasem,
• rozpoczynaniem i kończeniem zadań,
• pamięcią,
• regulacją emocji,
• komunikacją,
• budowaniem rutyn,
• radzeniem sobie z przeciążeniem.

3. Terapia psychologiczna

W zależności od potrzeb wykorzystujemy techniki psychologiczne dostosowane do osoby i jej celów.

Pracujemy nad m.in.:

• samooceną,
• emocjami,
• prokrastynacją,
• relacjami,
• stresem,
• trudnościami wynikającymi z wieloletniego funkcjonowania bez rozpoznania.

Jeżeli występują inne problemy psychiczne wymagające pogłębionej diagnozy lub leczenia, rekomendujemy odpowiednią konsultację specjalistyczną.

4. Wsparcie językowe i logopedyczne

U dzieci trudności z uwagą mogą współwystępować z problemami językowymi, komunikacyjnymi lub szkolnymi. U dzieci, jak i u osób dorosłych mogą występować trudności związane z wielomóstwem, szybkim tempem mowy, chaosem w wypowiedziach czy trudnością z zachowaniem naprzemienności w komunikacji, umiejętnością słuchania nadawcy, trudnościami z rozumieniem dłuższych wypowiedzi lub instrukcji.

Dlatego - jeśli wyniki diagnozy tego wymagają - możemy włączyć:

• terapię językową,
• terapię logopedyczną/neurologopedyczną,
• pracę nad rozumieniem poleceń,
• rozwijanie narracji,
• komunikację,
• funkcje wspierające uczenie się.

5. Uważność i techniki regulacji

W pracy możemy wykorzystywać ćwiczenia uważności oraz strategie pomagające kontrolować impulsywność, rozpoznawać napięcie i regulować pobudzenie. Chodzi o rozwijanie umiejętności zauważania, co dzieje się z ciałem, uwagą i emocjami, oraz uczenie się bardziej adaptacyjnych reakcji.

6. Trening oddechowy i relaksacyjny

Oddech może być pomocnym elementem pracy nad napięciem, pobudzeniem i regulacją.

Wprowadzamy techniki dopasowane do wieku i możliwości osoby, jako element wspomagający terapię.

7. Dietoterapia i suplementacja

Odżywianie, sen, aktywność fizyczna i ogólny styl życia mają znaczenie dla funkcjonowania mózgu i codziennego dobrostanu.

Jeżeli widzimy wskazania, możemy rekomendować konsultację dietetyczną i przyjrzeć się m.in.:

• sposobowi odżywiania,
• regularności posiłków,
• jakości snu,
• niedoborom,
• ogólnemu stylowi życia.

Suplementacja nie jest standardowym leczeniem ADHD. Jeśli jest rozważana, powinna wynikać z konkretnych wskazań, a preparaty i dawki powinny być dobierane z uwzględnieniem stanu zdrowia, wyników badań i ewentualnego leczenia farmakologicznego.

8. Trening SSP (Safe and Sound Protocol)

Trening słuchowy wspierający regulację układu nerwowego, tolerancję bodźców, koncentrację oraz poczucie bezpieczeństwa i wyciszenia. Może być stosowany jako element szerszego procesu terapeutycznego, szczególnie u osób doświadczających przeciążenia sensorycznego, trudności z regulacją emocji lub nadmiernej reaktywności na bodźce. Trening jest narzędziem wspomagającym terapię. 

9. Współpraca z rodziną i placówką

W przypadku dzieci sama praca z dzieckiem często nie wystarczy.

Dlatego możemy przygotować zalecenia dla przedszkola lub szkoły, dotyczące m.in.:

• organizacji miejsca pracy,
• formułowania poleceń,
• dzielenia zadań na mniejsze etapy,
• ograniczania rozpraszaczy,
• sposobów przypominania,
• organizacji sprawdzianów i prac pisemnych,
• wspierania samodzielności,
• wzmacniania zachowań pożądanych,
• komunikacji z dzieckiem.

Celem nie jest „pobłażanie dziecku”.

Celem jest dopasowanie środowiska do jego potrzeb tak, aby mogło wykorzystać swoje możliwości.

Jak to działa w skrócie?

Od diagnozy do działania

1. Poznajemy Twój profil funkcjonowania (DIAGNOZA)
↓
2. Wyjaśniamy, skąd biorą się trudności (PSYCHOEDUKACJA)
↓
3. Dobieramy strategie
↓
4. Wprowadzamy terapię dobrana do Twoich potrzeb i możliwości
↓
5. Wspieramy rodzinę / szkołę / środowisko
↓
6. Sprawdzamy, co działa i modyfikujemy plan

Celem terapii nie jest likwidacja ADHD, ale poprawa funkcjonowania, zmniejszenie obciążenia objawami, rozwijanie strategii i wykorzystanie mocnych stron.

Podejrzewasz ADHD u siebie lub swojego dziecka?
Nie musisz samodzielnie rozstrzygać, czy to ADHD, przeciążenie, trudności językowe, problemy z uczeniem się czy coś jeszcze innego.

Umów konsultację diagnostyczną w Artysta Mowy.
Wspólnie sprawdzimy, co naprawdę stoi za trudnościami i jaki kolejny krok będzie najlepszy.