Okres ciąży i początków macierzyństwa dla matki to szczególny czas. Wiele z nas potrzebuje wtedy delikatności, empatii, wysłuchania i zrozumienia. Każda matka doświadcza ciąży i początków macierzyństwa po swojemu, doświadcza zmian, różnych emocji, ograniczeń. To jak sobie z nimi radzi zależy od jej zasobów, kondycji fizycznej, psychicznej, a także posiadanego wokół wsparcia. Często otoczenie nakłada na matkę wiele oczekiwań, żądań czy życzeń nie do spełnienia z uwagi na fakt, że przechodzą często trudny dla ciała i psychiki, wyczerpujący okres ciąży czy połogu, który rzadko kończy się rzeczywiście po kilku tygodniach. Nie zawsze łatwo poprosić o pomoc, czasem nie wiadomo gdzie jej szukać.
Gdzie szukać wsparcia?
W swoim środowisku:
- u rodziny, przyjaciół, koleżanek, sąsiadek, którzy mogą wesprzeć w wielu obszarach: wysłuchać, ugotować obiad, wyjść z psem czy zaopiekować się dzieckiem, gdy musisz odespać noc lub wyjść do lekarza
- w grupie wsparcia dla kobiet w ciąży czy mam, gdzie spotkasz kobiety o podobnych doświadczeniach
U specjalistów:
- psychologa, który wysłucha i pomoże budować zdrowie w głowie w nowych okolicznościach macierzyństwa
- ginekologa, który wesprze Ciebie i Twoje ciało w roli mamy
- fizjoterapeuty uroginekologicznego, który pomoże poradzić sobie z fizycznymi dolegliwościami
- położnej, która odpowie na wiele pytań i przygotuje do porodu czy połogu, a także będzie pomagać w ich trakcie
- doula, do której zadzwonisz ze wszystkim, co Cię zmartwi i która będzie przy Tobie
- psychiatra, kiedy poczujesz, że jest ci bardzo trudno
Jeśli chcesz zadbać o siebie i skorzystać z wsparcia, które mogą dać Ci inne mamy czy psycholog, zapraszamy Cię na naszą grupę mam MAMY CZAS lub konsultacje psychologiczną do dr Aleksandry Jastrzębowskiej-Jasińskiej.
